Tratamiento
El tratamiento de la diabetes gestacional se basa en:
- Dieta equilibrada
- Ejercicio moderado
- En algunos casos, tratamiento con insulina
En el apartado “Educación para la salud” podrá encontrar algunos ejemplos prácticos que le serán de gran utilidad. Recuerde que estos consejos NUNCA SUSTITUYEN las recomendaciones de su especialista.
Dieta equilibrada
Será básica para conseguir un buen control de su azúcar. Consiste en realizar una dieta sana y equilibrada en la cual es fundamental controlar el tipo y cantidad de los alimentos que contienen hidratos de carbono.
Los alimentos que contienen hidratos de carbono se dividen en 2 grupos:
- Hidratos de carbono de absorción rápida: todos los azúcares (bebidas dulces, repostería, azúcar blanco/moreno), zumos (incluso naturales). Este tipo de alimentos se han de evitar. Se pueden utilizar edulcorantes para endulzar pero de manera controlada.
- Hidratos de carbono de absorción lenta: harina de cualquier tipo (pan..), arroz, patata, legumbres (garbanzos, lentejas, alubias), fruta y lácteos. Este grupo de alimentos son fundamentales en la dieta pero se han de repartir en varias comidas a lo largo del día y en cantidades controladas (la enfermera le explicará cómo medir y distribuir estos alimentos).
Respecto a los otros grupos de alimentos, se recomienda el consumo libre de verdura tanto cruda como cocida y alimentos ricos en fibra. Se permiten las proteínas (carne, pescado o huevo) ya que son esenciales para el crecimiento del bebé, pero se limitarán las que contengan un elevado contenido en grasa (cerdo, cordero, embutidos) para minimizar el aumento de peso.
Es importante que siga las instrucciones de alimentación que le explique la enfermera o comadrona, es la parte más importante del tratamiento.
Ejercicio físico
El ejercicio físico de intensidad ligera-moderada y de forma regular ayuda a controlar tus niveles de azúcar. Se recomienda realizar actividades como caminar entre 30 min-1h preferiblemente después de las comidas y siempre y cuando no lo contraindique su ginecólogo o comadrona.
Tratamiento con insulina
Si pese a la dieta y el ejercicio los niveles de glucosa no se normalizan, necesitará iniciar tratamiento con insulina. La insulina es un tratamiento seguro para su bebé, puesto que no atraviesa la placenta y además permitirá controlar sus niveles de azúcar para evitar problemas relacionados con la diabetes gestacional. El profesional sanitario le explicará cómo ha de ponerse la insulina (link a video...) y qué cantidad.